Atıştırma krizleri nasıl önlenir?
Öncelikle dünyada atıştırma / yeme bağımlılığı diye bir kavram var artık. Bunların başında özellikle şekere ve karbonhidrata olan bağımlılıklar geliyor. Ders çalışırken, […]
Kilo almak, kilo vermekten daha zor
Kilo vermek tabi ki çağımızın problemi, başımızın belası bir durumdur ve oldukça zordur. İlginç olan şu ki aslında kilo almak daha zordur. […]