Kaç saat açlıktan sonra yağ yakımı başlar?
Eğer vücutta sindirilecek karbonhidrat depoları ya da glikojen depoları kalmazsa vücutta yağ yakımı başlar. Dört saatin sonunda karbonhidrat kaynakları ve depo glikojen bittiği için yağ yakımı başlar ve bu süre 12 saate kadar devam eder. Yani ne kadar açlık o kadar yağ yakımı.
Diyetisyen Büşra Taşçı Dilmen
