D vitamini eksikliği bizim için önemli bir durumdur. Çünkü D vitamini birçok metabolik olayda bulunan bir vitamindir. Aynı zamanda özellikle kalsiyum metabolizmamızda olan bir hormondur. D vitamini adı üstünde vitamin dense de yine vücudumuzda üretebildiğimiz bir pro-hormondur ve güneşe çıktığımızda özellikle derimiz altında bu pro-hormon aktive olarak etkisini gösterir. D vitamini önemli kılan şeylerden bir tanesi de interlökin 6 dediğimiz bir interferon üzerinden inflamasyonu azaltmasıdır. İnflamasyon daha önce bazı videolarımda da anlattığım gibi yani inflamasyonun Türkçesi iltihap, birçok hastalığın temelindedir. Kronik iltihap ya da kronik inflamasyon süreci. Dolayısıyla D vitamini seviyeniz ne kadar yüksek ise kronik inflamasyon düzeyi azalacaktır ki kronik inflamasyonun gidişi kanser hastalıklarına kadar olmaktadır. D vitamini düzeyiniz yüksek olmalı. D vitamini düzeyiniz tabii toksik olmayan dozlardan bahsediyorum sağlıklı aralıkta yüksek düzeyde olmalı ki birçok hastalığın önünü kesebilesiniz.