Uzun süre tokluk sağlayan besinler nelerdir?
Uzun süre tok tutan besinlerin başında yumurta gelir. Yoğurt, süt ve süt ürünleri de içerdiği protein ve sağlıklı yağlar bakımından
Web TV, Sağlıklı Beslenme ve Kilo Kontrolu
İnsülin Direnci Olanlar Beslenmede Nelere Dikkat Etmeli?
İnsülin direnci olan kişilerin vücutlarında insülin hormonuna karşı bir duyarlılık gelişir. Özellikle metabolik sendromu olan kişilerde insülin direnci ile karşılaşıyoruz
Besinlerin derin dondurucuda saklanması sağlıklı mı?
Besinler derin dondurucuda uygun şartlarda saklandığı takdirde sağlıklıdır. Özellikle mevsiminde bulunmayan meyve ve sebzeleri dondurulmuş olarak temin edebiliriz. Şuna dikkat
Yumurta yerine tüketilebilecek onun kadar tok tutan besin alternatifleri nelerdir?
Yumurta anne sütünden sonra en kaliteli protein kaynağı. Vücudumuzun ihtiyacı olan bütün elzem aminoasitleri bir arada içeriyor. Aynı zamanda zengin
Çok Kahve İçmek Metabolizmayı Hızlandırır mı?
Kahve içeriğindeki kafein başta olmak üzere vücudumuza sağlıkla ilgili birçok faydası bulunan bir besin. Özellikle vücudumuzda bulunan lokal yağ hücrelerinin
Kas yapmak isteyen sporcunun beslenmesi nasıl olmalı?
Kas yapmak isteyen birey karbonhidrat, protein, yağ, su, vitamin ve mineral bakımından kendi gereksinimlerine uygun bir şekilde yeterli ve dengeli
Evlilik sonrası kilo artışının önüne nasıl geçebiliriz?
Evlilik sonrası kilo artışının önüne nasıl geçebiliriz? Aslında evlilik sonrasına gelmeden öncesiyle başlamak gerekir. Kişiler flört döneminde daha çok dışarıda
Menopozda Kilo Verilebilir Mi?
Menopoz 45 – 55 yaş aralığındaki kadınlarda östrojen seviyelerinin azalarak zamanla adet döngüsünün son bulması, yani yumurtlama özelliğinin kaybedilmesi olayıdır
Alkali beslenme nedir? Ne fayda sağlar?
Vücudumuzun pH’ını hiç duydunuz mu? pH, asit – baz dengesiyle ilişkili bir ölçüm birimidir. pH, 1’den 7’ye kadar asit, 7’den
Zayıflama çayları ve bitkisel çaylar zayıflatır mı?
Zayıflama çayları ve bitkisel çaylar kilo verme sürecinde iki amaca hizmet eder. Bunlardan birisi metabolizma hızını artırmak diğeri de yağ
