Sabah Yorgun Uyanmanın Nedeni Uyku Apnesi Olabilir mi?
Sabah yorgun uyanmak sadece yetersiz uykuya bağlı sanılabilir ancak altında uyku apnesi yatabilir. Nefes duraksamaları derin uykuyu bölerek vücudun dinlenmesini engeller. Bu […]
Uyuduğum Halde Neden Dinlenemiyorum?
Uyku Süresi ile Uyku Kalitesinin Ayrımı Yedi saat yatakta yatıp sabah tükenmişlikle uyanan bir kişi, beş saat derin uyku çeken başka birinden […]