Sigarayı bıraktıktan sonra normal şartlarda nefes darlığı oluşmaz. Ancak sigarayı uzun yıllar içmiş isek sigaraya bir kronik anfizem ve kronik bronşite bağlı nefes darlığı vardır. Hatta birçok sigara içen hastalarda uzun yıllar sigara içmeye bağlı KOAH da oluşur.
Bıraktıktan hemen sonra bunun hissedilmesinin ana nedenlerinden bir tanesi vücudumuzun kendini temizlemeye, arınmaya başlamasıdır. Çünkü sigara içerken aldığımız toksin ve yabancı maddelerden dolayı, nikotinden dolayı vücudumuz bu savunma sistemini kendini korumayı aslıda çok beceremez. Sigarayı bıraktıktan sonra bu mekanizmalar artık başlar. Yani vücudumuz arınmaya başlar, kendini temizlemeye başlar, toksinleri atmaya başlar. İşte bu dönemlerde bunları atar iken nefes darlığı yaşayabilirsiniz; eğer dediğim gibi çok fazla sigara içmiş iseniz. Çünkü toksin atılımında vücut bunları atmak için balgam oluşturur, yani bu toksinleri sarmalar, çevreler ve onları dışarıya atacak pozisyona getirir. Biz buna balgam diyoruz. Bu balgam aslında akciğeri temizleyen bir davranış şeklidir vücudumuzun. Bunlara bağlı olarak kısmen nefes darlığı gelişebilir ama nefes darlığının ana nedeni sigarayı içtiğiniz süredir. Uzun yıllar içmişseniz nefes darlığı gelişebilir.
