Metabolizmamız için en önemli organlarımızdan bir tanesi, hatta birincisi tiroid. Tiroid dokusu çalışmazsa ya da az çalışırsa metabolizmamız yavaşlar. Metabolizmamız yavaşladığı anda da biz artık enerjiyi eskisi kadar hızlı tüketemediğimiz için artık depolamaya doğru gideriz. Yani yediğimiz her şey parçalanır, enerjiye dönmez ve depolanır ve kilo alırız. Dolayısıyla bizim tiroidimize iyi bakmamız, onu iyi çalıştırmamız lazım. Nasıl? Beslenme: Bu önemli. Az, öz ve dengeli beslenme. Ve mutlaka günde 45 olsun yürüyüşle bile olsa spor yapmamız lazım ki metabolizmamızı hem hızlandıralım hem tiroidimize destek olalım.
https://youtube.com/shorts/xT4Ge7KPZ0I
