Yazın zayıflamak biraz daha kolay gibi duruyor. Çünkü yazın günler uzun. Günler uzun olduğu için aktivitelerimiz daha da artıyor. Gün içinde mesaiye giriyoruz, mesaiden sonra gidip bir yerlerde arkadaşlarımızla bir şeyler yapabiliyoruz. Zaman harcıyoruz, yani metabolizmamızı hızlandırabiliyoruz. Bir de tabii ki havanın sıcaklığıyla beraber de metabolizmamız hızlanıyor. Artı bir tık daha az yiyoruz. İştahımız da azalıyor. Dolayısıyla yazla kışa baktığınız zaman kışın soğuktan daha çok vücudumuzun bizi koruduğu, yani yağlandığımız bir dönem olarak düşünebilirsiniz. Yazın bunun tam tersini düşünebilirsiniz. Eğer aktiviteniz aynı ise. Ama öte yandan siz gerçekten aldığınıza, yediğinize, vücudunuza giren gıdalara dikkat ediyor, spor yapıyor, hareketinize dikkat ediyor, metabolizmanızı hızlandırıyor iseniz yazın da kışın da kilo vermek her zaman için kolaydır.