Ekşi Mayalı Ekmeğin Faydaları
Ekşi mayalı ekmek, binlerce yıllık bir fermantasyon geleneğini günümüze taşıyan, endüstriyel üretimden kökten ayrılan bir besin. Uzun mayalanma süreci tahılın iç yapısını […]
İnsülin direncini dengeleyen 7 önemli tavsiye
İnsülin direnci, modern çağın sessiz ama tehlikeli bir sorunu haline geldi. Vücut hücreleri insüline karşı duyarsızlaştığında, pankreas daha fazla insülin üretmeye çalışır. […]
Gaz sıkışmasına neden olan besinler
Günlük hayatımızda sıkça karşılaştığımız şişkinlik, karın ağrısı ve rahatsızlık hissi çoğu zaman “gaz sıkışması” olarak adlandırılır. Bu durum, sindirim sisteminde normalden fazla […]
Demir eksikliği olanlar nasıl beslenmeli?
Demir eksikliği, dünyanın en yaygın beslenme sorunlarından biridir. Özellikle kadınlarda, çocuklarda, vejetaryenlerde ve ağır adet görenlerde sık görülür. Yorgunluk, halsizlik, saç dökülmesi, […]
Tatlı krizi nasıl önlenir?
Tatlı krizi, birçok kişinin günlük hayatını olumsuz etkileyen yaygın bir sorundur. Özellikle öğleden sonra veya akşam saatlerinde aniden gelen yoğun tatlı isteği, […]
Bakliyatları suda bekletmeli miyiz?
Bu soru, özellikle kurubaklagil sevenlerin en sık karşılaştığı şikayetlerden biri olan gaz, şişkinlik ve sindirim rahatsızlıkları yüzünden akla geliyor. Nohut, fasulye, mercimek, […]
Kanser Tedavisi Sırasında İştah Kaybına Yönelik Beş Öneri
Kanser tedavisi sırasında iştah kaybı, hastaların hem fiziksel hem de duygusal açıdan en yoğun mücadele ettiği sorunların başında gelir. Kemoterapi, radyoterapi ve […]
Ozon Tedavisi Zayıflamaya Yardımcı Olur mu?
Günümüzde kilo verme yolculuğunda pek çok kişi, geleneksel diyet ve egzersiz programlarına ek olarak destekleyici tedaviler arayışına giriyor. Bu noktada ozon tedavisi, […]
Kan Yapımını Hızlandıran Besinler
İnsan vücudunda her saniye milyonlarca kan hücresi üretilir ve bu üretimin kesintisiz sürdürülebilmesi için vücudun belirli besin öğelerine düzenli olarak ihtiyacı vardır. […]
Gut Hastalığında Neler Tüketilmemeli?
Gut hastalığı, kanda ürik asit düzeyinin normalin üzerine çıkmasıyla birlikte ürat kristallerinin eklem boşluklarında birikmesi sonucu gelişen ve son derece ağrılı krizlerle […]
Elma sirkesi SIBO’ya iyi gelir mi?
SIBO, yani ince bağırsak bakteriyel aşırı çoğalması, normalde kalın bağırsakta bulunması gereken bakterilerin ince bağırsakta kontrolsüz biçimde çoğalmasıyla ortaya çıkan ve son […]