Mutluluk hormonu olarak bilinen dopaminin düşük olması yorgunluk, kaygı ve kilo alımına neden oluyor. Dr. Sinan Akkurt mutluluk veren besinleri sıralıyor:
Badem: Beyni korur, mutluluk ve enerji verir. Günde 5-6 adet yemek gerekir.
Bitter çikolata: Vücuda enerji verir.
Çilek: Beyin sağlığını korur. Mutlu eder.
Kırmızı pancar: Kalorisi düşüktür. Kansızlığı bitirir. Ruh halini iyileştirir.
Karpuz: Günde 2-3 dilim karpuz yemek, mutluluk hormonunu harekete geçirir.
Kabak çekirdeği: Beyni korur. Enerji verir.
