Kan şekerini dengeleyen 10 besin
Kan şekerini dengeleyen 10 besin 1- Karabuğday 2- Yoğurt 3- Lifli besinler; sebzeler 4- Keten tohumu 5- Çubuk tarçın 6-
Web TV, Sağlıklı Beslenme ve Kilo Kontrolu
Kırmızı et tüketimi ne kadar olmalı?
Kırmızı et beslenmemizde önemli bir yer kaplar. Özellikle vitamin mineral açısından zengindir. B12 vitamininde en önemli besin kaynaklarındandır. Yararlarının
Kansere yol açan 5 beslenme hatası
Kansere yol açan 5 beslenme hatası nedir? 1- Rafine şeker tüketimi 2- Fazla miktarda yağ, doymuş yağ ve yağlı besinlerin
Çantamızda taşıyabileceğimiz sağlıklı atıştırmalıklar nelerdir?
Sağlıklı beslenirken veya diyet yaparken dışarıda olduğumuz vakitlerde ne yiyeceğimizi bilemediğimiz zamanlar oluyor. Burada market alışverişleri bize bir referans olabilir
Kronik yorgunluk karşıtı beslenme nasıl olmalı?
Altı aydan uzun süren ve muayeneyle ve medikal bulgularla bize bir yanıt vermeyen, nedeni bilinemeyen yorgunluk durumuna kronik yorgunluk sendromu
Uzun süre tokluk sağlayan besinler nelerdir?
Uzun süre tok tutan besinlerin başında yumurta gelir. Yoğurt, süt ve süt ürünleri de içerdiği protein ve sağlıklı yağlar bakımından
İnsülin Direnci Olanlar Beslenmede Nelere Dikkat Etmeli?
İnsülin direnci olan kişilerin vücutlarında insülin hormonuna karşı bir duyarlılık gelişir. Özellikle metabolik sendromu olan kişilerde insülin direnci ile karşılaşıyoruz
Besinlerin derin dondurucuda saklanması sağlıklı mı?
Besinler derin dondurucuda uygun şartlarda saklandığı takdirde sağlıklıdır. Özellikle mevsiminde bulunmayan meyve ve sebzeleri dondurulmuş olarak temin edebiliriz. Şuna dikkat
Yumurta yerine tüketilebilecek onun kadar tok tutan besin alternatifleri nelerdir?
Yumurta anne sütünden sonra en kaliteli protein kaynağı. Vücudumuzun ihtiyacı olan bütün elzem aminoasitleri bir arada içeriyor. Aynı zamanda zengin
Çok Kahve İçmek Metabolizmayı Hızlandırır mı?
Kahve içeriğindeki kafein başta olmak üzere vücudumuza sağlıkla ilgili birçok faydası bulunan bir besin. Özellikle vücudumuzda bulunan lokal yağ hücrelerinin