Diyabet hastaları glisemik indeksi düşük olan elma, armut, erik, kiraz gibi meyveleri tüketebilirken, glisemik indeksi yüksek olan muz, incir, üzüm gibi meyveleri sınırlı şekilde tüketmelidirler. Şeker hastalığı vücudun antioksidan kapasitesine zarar vereceğinden antioksidan kaynaklı çilek, yaban mersini, karadut gibi meyveler tüketilebilir. Günlük meyve hakkımız bir elmaya eş değerdir. Bir orta boy portakal, iki küçük mandalina, 10-12 tane çilek, yaban mersini ve karaduta eş değerdir. Ayrıca şeker hastalarını meyve tüketimini yanlarında bir porsiyon süt ile birlikte tükettiklerinde gün içinde oluşabilecek hipoglisemi riski önlenebilir.
Diyetisyen Miray Duman
