SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), ince bağırsakta aşırı bakteri çoğalması durumudur. Mide asidi eksikliği, besinlerin sindirilmemesine ve bakterilerin fazla besin öğesi tutmasına neden olarak SIBO gelişimine yol açabilir.

Elma sirkesi, mide asidini artırarak sindirimi düzenler. Bu, bakterilerin bağırsaklar üzerindeki besin öğesi tutulumunu azaltarak SIBO semptomlarını hafifletebilir.

Elma sirkesinin SIBO üzerindeki etkileri konusunda sınırlı bilimsel veri bulunmaktadır. Ancak bazı uzmanlar, mide asidini artırarak sindirimi düzenlemesi nedeniyle faydalı olabileceğini önermektedir.

Elma sirkesi, yemeklerden önce bir bardak suya 1-2 yemek kaşığı eklenerek içilebilir. Dikkatli ve ölçülü kullanılması önerilir.

Elma sirkesi, SIBO tedavisinde tek başına yeterli değildir. Diyet değişiklikleri, probiyotik kullanımı ve gerekirse antibiyotik tedavisi gibi diğer yaklaşımlar da önemlidir.