Vitamin ve mineralleri kafamıza göre almamız doğru değil. Hepimiz çevremizden duyuyoruz, hastalarım da bana söylüyor. “Eczaneye gittim, balık yağı aldım, C vitamini aldım, propolis aldım.” Evet, güzel, bunların her biri tek başına etkinliği olan katkılar. Ama bakın su bile belli bir dozdan sonra kişiye zararlı. Bu ilaç, drog dediğimiz maddelerin yanında vitamin mineraller de yine aynı şekilde, belli dozlarda ve doğru noktalarda kullanılması lazım. Balık yağı, evet, faydalı. Ama ne kadar kullanacaksınız? Size faydalı olur denen herhangi bir balık yağını kullanmaktansa hekiminize başvurup sizin olası bir rahatsızlığına göre doğru dozu kullanmanız daha doğrudur. Balık yağı kanı inceltir mesela, siz kan inceltici ilaçlar, örneğin aspirin kullanıyorsanız, yüksek doz balık yağı sizin kanama zamanınızı uzatabilir. Bunu bilmiyorsunuz. Örneğin propolis de etkilidir. Ama bazı arı ürünleri alerji de yapabilir. Bunları en iyisi aile hekiminize ya da sürekli gittiğiniz hekiminize danışıp doğru dozda doğru vitamin ve mineralleri kullanın…