Kanserin tekrar etmeme garantisi yok. Bunu hepimiz biliyoruz. Ancak tekrar etme riskini azaltabiliriz. Bununla ilgili birçok şey yapabiliriz. Beslenmeden detoksa, uykumuzdan fiziksel hareketliliğe kadar birçok konuda dikkat edebiliriz. Alabileceğimiz vitamin minerallerden de bahsetmek istiyorum. Bağışıklığımızı güçlendiren en önemli vitaminlerden bir tanesi C vitaminidir. Önemli bir antioksidan olmasının yanı sıra bağışıklığımızı doza bağlı olarak güçlendirir. Yani doz arttıkça etkisi daha da artan, bağışıklığımızı ciddi derecede güçlendiren bir vitamindir. C vitamini ile birlikte D vitamini kullanabiliriz. Özellikle güneşe çıktığımız saatlerde aktive olan, cildimizin altında bulunan bir vitamindir D vitamini. Sadece güneşe çıkmak yetmez, bazı yerlerde bulutun çok olduğu bölgelerde ya da çok fazla güneşe çıkmayan kişilerin mutlaka D vitamini alması gerekmekte. Beraberinde mineralleri de kullanmamız gerekiyor. Başta magnezyum olmak üzere, selenyum gibi antioksidanlar hem detoksa yardımcı olurlar hem de bağışıklığı desteklerler. Son olarak da antioksidanlardan söz etmek istiyorum. Antioksidanlar başta koenzim Q10, alfa lipoik asit gibi güçlü antioksidanlar vücudumuzdaki serbest radikalleri temizleyerek bağışıklığımızı güçlendirir ve önemli destek sağlar. Haftada iki kere balık yiyorsak omega 3’ten zengin bir katkı sağlamış oluruz vücudumuza. Yöresel nedenlerden dolayı omega 3’ü balıktan alamıyorsak her gün bir tane de omega 3 kapsülü kullanmanız bağışıklığınızı takviye açısından destekleyecektir.
