Kilo vermek demek aslında tam olarak ağırlık kaybetmek demek değildir. Çünkü tartıda sizi az gösteren verinin ne olduğu önemlidir. Su oranınız mı, yağ oranınız mı, kas oranınız mı sizi tartıda zayıf gösteriyor? Bunu saptamak bizim için daha önemlidir. Kişiden kişiye değişkenlik gösterebiliyor fiziksel hareketleri, yaşı, cinsiyeti, vücut kompozisyonlarına etki yapabiliyor. Bu yüzden de doğru bir planlama yapılıp bir uzman dahilinde gerekli ölçümler alındıktan sonra uygun bir beslenme planı ile zayıflamak kaçınılmaz oluyor.

Diyetisyen Miray Duman