Herkeste bir inanış var: Güneşi görünce D vitamini alıyoruz diye. Halbuki D vitamini biz D vitaminin alt, yani öncü maddelerini hayvansal ve bitkisel gıdalardan alıyoruz. Pro-hormon olarak vücuda giriyor. Cildimizden güneş ışını direkt geldiğinde UV ışınları sayesinde aktif hale geliyor. Dolayısıyla bir güneşe fazla çıkmıyoruzdur, iki vücudumuzda D vitaminin öncü formu olan pro-hormon yeterli değildir. Malesef ki ülkemizde yaklaşık her 10 kişiden dokuzunda D vitamini eksikliği var.