Kasılmalarınız fazla ise bunun nedeni magnezyum eksikliği olabilir. Özellikle vücudumuzdaki minerallere baktığımızda bizim için en önemlisi magnezyumdur. Çünkü vücutta yaklaşık bazı kaynaklarda 300, bazılarında 600 tane biyokimyasal olayda faktör olarak kullanılan bir mineral olduğu biliniyor magnezyumun. Yani vücudunuzda C vitamini eksikse çok sorun olmaz ama magnezyum eksikse başınız dertte demektir. Çünkü magnezyumu vücudun her organında, her hücresinde mutlaka kullanırız. Kasılma bunlardan bir tanesidir, bir işarettir. Bunun yanında baş ağrısı, kabızlık gibi, adet öncesi ağrılar gibi birçok rahatsızlıkta magnezyum eksikliği ön plana çıkar.
