Bizi arayın: +90 (232) 343 55 22 Hemen Randevu
Web TV, Sağlıklı Beslenme ve Kilo Kontrolu

Sürekli kabızlığımın sebebi hangi gıdalar olabilir?

Tuvalete çıkma alışkanlığı kişiden kişiye değişkenlik gösterir. Haftada üçten az dışkılama, dışkılamada zorluk kabızlık olarak ifade edilir. Kabızlığın birçok faktörü vardır. Yetersiz beslenme, yetersiz sıvı alımı, hareketsiz ve strestir bunlar. Gün içinde tükettiğimiz gıdalar kabızlığa sebep olabilir. Muz, pirinç, makarna, süt ve süt ürünlü gıdalar, kafein, fast food gıdalardır bunlar. Bağırsakları daha da rahatlatmak için keten tohumu, zeytinyağı, pırasa, kabak, lahana gibi gıdaları beslenmemizde yer verdiğimizde kabızlık semptomlarımız önlenebilecektir.

 

DİĞER İÇERİKLER

İlginizi Çekebilir

Bizi INSTAGRAM'dan Takip Edin

    DOKTORA SOR
    Dr. Sinan AKKURT
    Meslekte 26. yılı
    Doktorumuz genellikle sorularınıza 3 iş günü içerisinde dönüş yapmaktadır.